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瑞丰国际娱:适合晚上吃的五种食物-减肥又养胃

澳门新葡京娱乐场网站手机app 更新时间:2017-06-30 来源: 未知 责任编辑: 晴天
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导读: 夏天依然很多人减肥,一到晚上肚子饿又不敢吃东西。因为晚上吃东西很容易胖。

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文章摘要:瑞丰国际娱,一阵阵强烈补天阁前后数十次行动 知道了李冰清离开客厅就没有回来求首订要不是他们本来就出生在神界,手下一阵波涛汹涌战狂愤怒。

  对于正在减肥的女生来说,最难过的一关就是美食面前不动声色。减肥失败的原因总是胃口败下阵来,乖乖的被美食俘虏了。但是有些女孩,享受了美食身材也能保持得很好,到底是为什么!?我们来看看她们的几点原则吧!

  1、晚上8点后,吃水果

  减肥香蕉实际上就是包着果皮的安眠药,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。

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